*Polkujuoksukurssi Norjassa, Tromssan seudulla (14-18.7.2019)

Haaveiletko juoksevasi poluilla maisemassa, jossa toisella puolella kohoaa jyhkeä vuorijono ja toisella puolella avautuu Atlantin turkoosinsininen vesi? Nousevasi useita satoja vertikaalimetrejä jäätikön reunalle tai tunturin huipulle, upottavasi varpaat siitä laskevaan jääkylmään jäätikköpuroon, juovasi raikkaasta tunturipurosta, ennen kuin laskeudut vertikaalimetrit takaisin merenrantaan, Välillä seisahtuen ihailemaan ympärillä avautuvaa uskomattoman hienoa vuonomaisemaa? Tai opettelemaan, miten ylität vuolaana virtaavan joen turvallisesti?

Viiden päivän polkujuoksukurssi Tromssan ympäristössä, Norjassa tarjoaa kaikkea tätä ja paljon muuta sekä tietotaitoa miten jatkossa suunnittelet ja toteutat oman polkujuoksureissun Norjan vuorille ja vuonoille. Kurssin päätteeksi saat vinkkejä alueen muista juoksukohteista, joten voit halutessasi viedä oppimasi suoraan käytäntöön kurssin jälkeen.

Kurssin aikana perehdymme reittisuunnitteluun Norjassa, kartan ja kompassin käyttöön ja pohdimme, miten Norja maana eroaa Suomesta. Varustukseen, Norjan säähän, turvallisuuteen ja perusretkeilytaitoihin. Liikumme sekä merkityillä, että merkitsemättömillä poluilla, opimme ylittämään vesistöjä turvallisesti ja mikä tärkeintä, nautimme Norjan hienosta luonnosta ja maisemista juoksun lomassa. Kurssilla emme haali kilometrejä vaan tarvittavaa tietotaitoa sekä nautimme leppoisesta menosta ja upeista maisemista. Jyrkemmät mäet kävellään ja tunnelma tavoittelee rennon letkeää retkeilyfiilistä, jossa otetaan aikaa tauoille ja maisemien ihailulle. Norjan jyrkkäprofiiliset maastonmuodot tekevät liikkumisesta haastavempaa kuin Suomessa. Kuitenkin jos omaat perusjuoksukunnon ja juokset Suomessa noin 15-20km lenkkejä, pärjäät sillä myös Norjassa. Ilmoittautuessasi kurssille, saat samalla aimo annoksen motivaatiota mäkitreeneihin.

Kurssilla teemme päiväretkiä ympäri Tromssan aluetta. Päivän ohjelma sisältää sekä juoksua valitussa kohteessa, että teoriaosuuden. Päivän juoksukohteet valikoituvat säiden mukaan. Norjassa kun saattaa toisella puolella vuorta sataa ja toisella puolella paistaa. Juoksukohteisiin siirrymme joka päivä kimppakyydillä, joka sisältyy kurssin hintaan.

Tromssan maisemissa jalkakin nousee kevyemmin 🙂

Ajankohta: Tulossa taas kesällä 2020, ajankohta päivittyy myöhemmin. Kokoonnumme sunnuntaina 14.7 klo. 9.00 Tromsø Campingissa 

Osallistujamäärä: 4-8 henkilöä

Kurssin vetäjä: Jenni Antinaho, joka on aloittanut polkujuoksun jo silloin, kun sille ei edes virallista nimeä vielä löytynyt. Polkujuoksussa arvostaa eniten leppoista menoa, luonnosta nauttimista ja uusien, hienojen kohteiden löytämisestä tulevaa riemua, vaikka välistä pitääkin itsensä haastamisesta kovemmilla lenkeillä.

Majoitus: Jokainen osallistuja vastaa omasta majoituksestaan kurssin ajan. 

Aikaisempi kokemus: Kurssilla emme haali kilometrejä ja etenemme leppoiseen tahtiin, jyrkemmät ylämäet kävellen. Kurssi on suunnattu ennemminkin leppoista tunnelmaa hakeville, kuin vauhtihirmuille.  Päivämatkat ovat noin 15-25 kilometrin välillä, teemme kuitenkin vain yhden pidemmän päivän kurssin aikana. Maasto on paikoitellen haastavaa kivikkoisuuden ja jyrkkyyden osalta, mutta nämäkin selätämme etenemällä rauhallista tahtia. Nousumetrejä tulee juoksupäivän aikana noin 400-800m. Kurssille osallistuaksesi sinun tulee omata hyvä perusjuoksukunto. Tämä tarkoittaa, että kykenet Suomessa juoksemaan noin 15 km lenkkejä  peräkkäisinä päivinä ja lenkkisi sisältävät myös nousumetrejä tai sinulla on mäkitreenipäiviä. 

Omat varusteet: Juoksuvarusteet ja ruuat koko päivän juoksuretkelle. Saat tarkempaa informaatiota ilmottauduttasi kurssille. Pakolliseen, jokapäiväiseen varustukseen kuuluvat veden- ja tuulenpitävät housut ja takki, hanskat ja päähine, ea-laukku (sis. vähintään ensisiteen, urheiluteippiä ja särkylääkettä), juomapullo sekä hieman ylimääräistä syötävää.

Kurssin hinta: NOK 4890,-/hlö, sis. alv:n. Kurssin hintaan kuuluu opetus sekä kuljetukset kurssin ajan juoksukohteisiin.

Turvalllisuus ja vakuutus: Kaikilla KaruArctic:n vaelluksilla turvallisuus on aina ensisijalla. Tämä taataan huolellisella etukäteissuunnittelulla ja vaelluksen aikana jatkuvalla seurannalla. Ilmoittautuessasi vaellukselle on kuitenkin hyvä tiedostaa, että vaikka pyrimme minimoimaan riskit, niitä aina tämän tyyppiseen toimintaan liittyy. Osallistujia ei ole vakuutettu vaelluksen ajaksi, joten kaikkien tulee huolehtia omasta, henkilökohtaisesta vakuutuksesta.

Vaelluksella noudatetaan Karu Arctic:n Matkaehtoja. Luethan ne lävitse ennen ilmoittautumista. Ilmoittautumisellasi vahvistat hyväksyväsi matkaehdot

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: info (at) karuarctic.com

Ylöspäin kipuaminen palkitsee aina huimilla maisemilla

Matkustus Tromssaan: Paikan päälle pääset joko bussilla, lentäen tai omalla autolla. Kesäaikaan bussiliikenne toimii suoraan Tromssaan Oulusta ja Rovaniemeltä. Osallistujien kesken perustetaan myös tapahtumasivu facebookiin, mahdollisia kimppakyytejä ajatellen, jolloin saat halutessasi matkakustannukset, sekä matkoista aiheutuvan hiilijalanjälkesi pienemmäksi.